Hírek
2013. Május 07. 17:17, kedd |
Életmód
Forrás: mno.hu
Halált okozó élelmiszerek
A Huffington Post összegyűjtött öt olyan élelmiszert, ami a legnagyobb eséllyel okozhatja az ember halálát – ötven év felett. Energiaitalok, só és alkohol a listán.
A Huffington Post összegyűjtött öt olyan élelmiszert, ami a legnagyobb eséllyel okozhatja az ember halálát – ötven év felett. Hányadik pohár alkohol lehet halálos, és milyen szerepet játszanak a korai halálozásban a cukros üdítők?
A só a lassú méreg
A túl sok só nem tesz jót a vérnyomásnak. Visszatartja a vizet a szervezetben, az így tárolt vízmennyiség „cipelése” pluszterhet jelent a deréknak, a szívnek, az artériáknak és az agynak. A magas vérnyomástól közvetlen út vezet a szívrohamhoz, az agyvérzéshez, és a vesebetegségekhez. A rendszeres és magas sóbevitel bizonyos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását gyengítheti, így érdemes odafigyelni az otthon tartott élelmiszerek sótartalmára, kiemelten a fűszerezett húsok, fagyasztott pizzák és sajtok tekintetében.
A halálos szalonna
Minden harmadik felnőtt szenved ízületi gyulladásban vagy a hozzá kapcsolódó krónikus ízületi problémával az USA-ban, és ezt a problémát bizonyos ételek csak súlyosbítják. A kutatók rájöttek, hogy – az ízületi gyulladásért felelős – COX-2 enzim aktívabb, ha nagyobb az omega-6 zsírsav bevitel, mint az omega-3 zsírsavaké. Ezért érdemes visszavenni a szalonna, valamint a húsok, tojássárgája, kukorica, napraforgó, sáfrány, a szója-és gyapotmagolaj, a margarin és a sült húsok fogyasztásából.
A harmadik pohár bor
Közismert – és népszerű – tézis, hogy a visszafogott mértékletes borfogyasztás jót tesz az egészségnek. A probléma csak a visszafogottság értelmezésében rejlik. Fél üveg bor elfogyasztása – bármennyire is ízlik – nem tartozik ebbe a kategóriába. A National Institutes of Health meghatározása szerint a heti 2-7 pohár bor tartozik a „mértékletes” kategóriába. Az alkoholfogyasztás szinte az összes szívbetegségben elhunyt beteg életvitelének szerves része volt.
A cukor gonosz tulajdonságai
A cukorfogyasztás szintén nem a hosszú élet barátja. A megevett cukrot – legyen szó fél liter fagylaltról, édességekről vagy más szénhidrátokról – a szervezet átalakítja glükózzá, ami az egyik fő egészségügyi probléma a magas vércukorszint, a cukorbetegség okozója. A cukorbetegség önmagában is elég veszélyes, de könnyen elvezethet olyan egészségügyi problémák, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a vesebántalmak vagy az idegkárosodás.
A bubis üdítők és társai
Az Amerikai Diabétesz Szövetség erősen nem ajánlja – nemcsak 50 év felett – a cukrozott szénsavas üdítők bevitelét. Egy dobozos üdítő mintegy 150 kalóriát és 40 gramm szénhidrátot tartalmaz –, ami durván 10 teáskanálnyi kristálycukornak felel meg.
Az energia- és egyéb más sportitalok ugyanabba a kategóriába sorolhatóak, de legalábbis érdemes elolvasni a címkét, hogy mekkora mennyiségű kalóriát tartalmaznak, és nem árt figyelembe venni azt a tényt sem, hogy a sportmentes életmód kapcsán a szervezet nem igényel energiaital-fogyasztást.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 03. 17:39, péntek | Életmód
Kulka Jánost választották a nemzet színészének
Kulka János Kossuth- és Jászai Mari-díjas érdemes és kiváló művészt, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagját választották a nemzet színészének - közölte honlapján a Nemzeti Színház pénteken.
2024. Május 03. 06:41, péntek | Életmód
Nemzetközi elismerést kapott a szentendrei Skanzen
A SozialMarie díj harmadik helyezettje lett a szentendrei Skanzen Demencia Programja - tájékoztatta a Szabadtéri Néprajzi Múzeum az MTI-t csütörtökön.
2024. Május 03. 06:39, péntek | Életmód
Ma kezdődik a május-júniusi érettségi vizsgaidőszak
A nemzetiségi nyelv és irodalom tárgyak írásbeli vizsgáival ma kezdődik a 2023/2024-es tanév május-júniusi érettségi vizsgaidőszaka.
2024. Május 03. 05:00, péntek | Életmód
Fonogram-életműdíjat kapott az Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András
Fonogram-életműdíjat kapott az idén 50 éves Edda Művek, Müller Péter Sziámi és Galler András Indián - közölte a díj kommunikációjával foglalkozó cég csütörtökön az MTI-vel.